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Cuidado con las comidas en estas festividades, cuida tu dieta

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Época de fin de año, época de excesos. Reuniones familiares, cenas de trabajo, citas con amigos y así un sinfín de eventos en los que la comida y el alcohol son los protagonistas.

Y es que, además de comer demasiado en las fechas señaladas como el 24 o 31 de diciembre, también lo hacemos en los días posteriores con “las sobras” de estos banquetes.

Pero ¿cómo resistirse y mantener la línea en las festividades si somos conscientes que no le diremos que no a la natilla, el buñuelo, el arroz con leche, el pavo, el ajiaco, el muchacho relleno, solo por nombrar algunos de los platos típicos en el país?

“Es verdad que es muy difícil llevar una dieta saludable en estas fechas, ya que abusaremos de los dulces y las cenas exageradas. Pero siempre podemos seguir unas pequeñas pautas para evitarle problemas a nuestro organismo y tener que visitar al médico por los excesos navideños” afirma el Dr. Elías Stambulie, médico especialista en diferentes ramas de la medicina alternativa.

Cuidado con las comidas en navidad

El Dr. Elías ofrece una serie de consejos para disfrutar responsablemente:

1-Respeta el horario de las comidas: No debes dejar pasar una comida porque sabes que tendrás una cena abundante por ejemplo. Es decir, hay que comer 5 veces al día, de manera que tu organismo no se descompense y llegue con demasiada hambre a la siguiente ingesta de alimentos. “Si esto sucede, comerás más rápido y con ansiedad, lo que dificultará que tu estómago sea capaz de hacer bien la digestión y las calorías no se van a digerir de manera adecuada, afectando tu metabolismo” apunta el Dr. Stambulie.

2-Intenta no dormir enseguida después de una cena pesada: Debemos aprovechar las reuniones con familiares y amigos, además de para compartir alrededor de una mesa, también para bailar, charlar y que así tu organismo esté activo mientras procesa dichos alimentos.

3-Toma 2 litros de agua al día: “El agua es esencial para la vida, ayuda a desintoxicar el cuerpo, mantiene activos los riñones limpiando nuestro organismo y sobre todo hace que tengamos menos apetito a todas horas, punto esencial en Navidad” resalta el médico especialista en medicina alternativa.

4-Ojo con las bebidas: En lo posible toma bebidas bajas en azúcar y sí son alcohólicas controla el consumo de estas. Está bien celebrar, pero siempre con moderación.

5-Busca espacios para el ejercicio: Mantener una buena rutina de ejercicios básicos, ayudará a controlar todos los excesos que vamos a tener. Actividades como caminar, subir escaleras, pasear al perro, oxigenará el cuerpo ayudando a contrarrestar el aumento de calorías.

Para finalizar, “nunca piense que puede comer sin control y para compensar estos atracones en los días posteriores puede hacer lo contrario y no comer casi nada. Lo único que conseguirá con esta conducta será afectar aún más su salud y padecer patologías digestivas con graves consecuencias. Sea responsable en estas fechas especiales y disfrute con cuidado” concluye el Dr. Elías Stambulie, médico especialista en diferentes ramas de la medicina alternativa.

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Enfermedad similar a la leishmaniasis se descubre en Brasil

La enfermedad provocada por el parasito Cridia sergipensis, fue descubierta por un conjunto de investigadores médicos en el noreste de Brasil.

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Síntomas de la enfermedad

La enfermedad presenta en los afectados una serie de síntomas que guardan bastante similitud con la leishmaniasis, los cuales pueden aparecer semanas o meses después del contagio, y se evidencian en la pérdida excesiva de peso, anemia, agrandamiento del bazo e hígado, lo cual causa distención en el abdomen, fiebre intermitente y un alto nivel de inmunoglobulina en la sangre.

La leishmaniasis es una enfermedad que se divide en 3 diferentes tipos de infecciones: cutánea , mucosa y visceral, siendo esta última severamente mortal si no es tratada a tiempo y de la manera adecuada. Sin embargo, este nuevo tipo de contagio no responde a los tratamientos médicos convencionales y antídotos para sanar la leishmaniasis.

En aclaración, la Leishmania se transmite mediante parásitos albergados en la picadura de hembras infectadas de moscas de arena. También es sabido que Brasil contiene el 90% de los casos de enfermos por leishmaniasis, a nivel de Suramérica.

Primer caso de contagio

El primer caso de contagio fue registrado en Brasil en la región de Sergipe, (localidad de la costa atlántica del noreste del país brasileño) en un hombre de 64 años, el cual, al haber presentado los síntomas análogos con la leishmaniasis, no presentó mejoría al tratamiento y murió tiempo después.

Esta nueva especie ha sido descrita por investigadores de diferentes universidades brasileñas en cooperación con el Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas de Estados Unidos, mediante una publicación escrita en la revista Emerging Infectious Diseases.

“Este artículo es la primera descripción de un nuevo tipo de enfermedad parasitaria causada por organismos similares al tripanosoma, amplía la lista de enfermedades parasitarias en Sudamérica, y crea conciencia sobre la importancia de identificar nuevas enfermedades infecciosas”. Afirmó al respecto, Alejandro Ulloa Morales, investigador del Instituto Max Planck de Fisiología Molecular, Alemania.

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Falta de tratamiento

En la actualidad, los pacientes que presentan este nuevo tipo de enfermedad son tratados bajo las mismas regulaciones de la leishmaniasis, es decir, se les aplica un medicamento llamado Antimonio de metilglucamina, el cual suele usarse en los 3 tipos de la enfermedad. Otro medicamento usual es la anfotericina B, un antibiótico antifúngico.

Probabilidad de aumento de infecciones

Acorde a lo que estima la Organización Mundial de la Salud (OMS), en manera progresiva a la deforestación de la selva del Amazonas, hay una alta probabilidad de aparición de nuevas enfermedades de tipo exóticas. De hecho, esta misma organización atribuye la aparición de la leishmaniasis a factores medioambientales, urbanización, construcción de represas y deforestación descontrolada.

Poblaciones de extrema pobreza los más afectados

Los indicios muestran que los grupos de individuos en condición de extrema pobreza y que mantienen un contacto con vectores infecciosos como cabezas de ganado, animales domésticos y fuentes de aguas represadas son los más propensos a contagiarse.       

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Melanoma – Fármacos podrían aumentar tiempo de vida en 5 años

Estudio realizado en Reino Unido, afirma que combinación de fármacos podría aumentar 5 años de vida en pacientes que padecen el cáncer.

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Una prueba reciente realizada por el hospital Royal Marsden del Sistema Nacional de Salud de Reino Unido, sentencia que la combinación de dos nuevos tipos de medicamentos, —ipilimumab y nivolumab— permitirían aumentar en un 52% de los casos de personas que padecen de melanoma, (uno de los diversos tipos de cáncer de piel) el tiempo de vida hasta un mínimo de 5 años.

Anteriormente, las probabilidades de tener un período de vida mayor a 5 años en los pacientes que sufrían este tipo de cáncer era casi imposible. Los registros señalan que 19 de cada 20 personas fallecían en cuestión de meses, luego de ser diagnosticados con una enfermedad avanzada.

La OMS informa que el melanoma radica tan solo en el 1% de los casos de enfermedades asociadas al cáncer de piel en el mundo, pero genera el 90% de las muertes por año, lo cual dicta de ser un ataque a la salud humana prácticamente intratable.

Según lo expone el médico James Larkin, consultor en oncología del hospital Royal Marsden y quien fue uno de los principales autores de la investigación, “Los oncólogos creían que el melanoma era diferente a otros cánceres, que no se podía tratar una vez que se diseminaba”, sostuvo.

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Resultados de la investigación

Para esta prueba, fue necesario un total de 945 individuos contagiados por el cáncer los cuales se dividieron en tres grupos iguales de 315 personas, para hacer una evaluación de sobrevivencia después de 5 años. Un primer grupo que solo fue sometido a dosis de ipilimumab, arrojó que un 26% de personas sobre el total seguían con vida.

El segundo conjunto que solamente recibió el medicamento nivolumab, resultó en un dato del 44% de pacientes vivos, mientras que el tercer grupo que se sometió a la combinación de ambos medicamentos, subió el número a 52% de sobrevivientes luego de transcurrido el período.

“Ha sido la transformación más extraordinaria de una enfermedad que se consideró, entre todos los cánceres, como el más difícil de tratar y con el pronóstico más serio”, dijo el experto Larkin.

Conclusiones del experimento

  • Los pacientes luego del periodo de 5 años, manifiestan sentirse sorprendidos y felices con los resultados. Situación que vivió Pam Smith, quien fue diagnosticada de melanoma en enero del 2014 y por voluntad se sometió al procedimiento, en ella no solo el tamaño de su tumor se redujo a la mitad, sino que además, no ha vuelto a crecer.
  • Los autores del experimento científico no se atreven a atribuir que los pacientes que sobrevivieron estén totalmente sanados, puesto que un tema de cáncer de piel por melanoma es un fenómeno complejo. Sin embargo, las estadísticas dictan que algunos pacientes que tomaron los medicamentos, se encuentran en remisión total, y un 74% de miembros ya no necesitan ningún tipo de tratamiento contra la enfermedad.
  • Los fármacos suelen tener algunos efectos secundarios dentro del funcionamiento del sistema inmunológico, dando consecuencias como: fatiga, diarrea y erupciones cutáneas.
  • Los medicamentos luego del ensayo son comercializados alrededor del mundo, y también se usan para otros tipos de cáncer como el de pulmón y riñón.
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Ponte a prueba – condones para Bogotá

La iniciativa es parte de una propuesta del Distrito local por disminuir el número de embarazos no deseados y las enfermedades de transmisión sexual.

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La iniciativa es parte de una propuesta del Distrito local por disminuir el número de embarazos no deseados y las enfermedades de transmisión sexual.

185 nuevos dispensadores serán instalados en total

Los dispensadores de condones estarán distribuidos de manera estratégica por los principales parques y universidades de la ciudad, aunque, vale decir que no serán gratuitos, pues tendrán un costo de $500 pesos, sin embargo, la Alcaldía de Bogotá estima es un valor asequible para el común de las personas en la ciudad y un método de alta efectividad.

Esta propuesta además hace parte del marco de la estrategia “Ponte a Prueba”, la cual es una política pública que se centraliza en apoyar los principios de formación a la ciudadanía en temas de educación sexual y métodos de planificación.

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Contexto de sexualidad segura en Colombia

Las cifras promedian que en total se venden 300 millones de condones al año en Colombia, una cantidad realmente baja si se tiene en cuenta que la población en el país entre los 15 y 60 años es de 37 millones de personas, lo cual daría un promedio de compra de 8 condones al año por cada individuo.

“Pueden ser barreras económicas, culturales e, incluso, geográficas. Además, podría venir desde los profesionales de salud que en ocasiones consiguen tener prejuicios con las personas que atienden” afirma María Camila Rodríguez , médica experta en temas relacionados a la Salud Pública y quien hace parte de la Fundación Sinergias.

Cifras en Bogotá

La Alcaldía local de la ciudad afirma que se ha reducido en un 30% la cantidad de embarazos no deseados en las menores de 19 años en los últimos 4 años. De igual manera, la entidad declara haber entregado más de 4 millones de condones durante el mismo periodo a la ciudadanía.

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