Lavarse las manos de forma regular, particularmente antes y después de ciertas actividades, es una de las mejores maneras de evitar otras enfermedades, eliminar microbios y prevenir que puedan ser transmitidos a otras personas.
En qué momento lavarse las manos
las manos se tienen que lavar a menudo especialmente durante los siguientes momentos
- Antes, durante y después de preparar alimentos
- Antes de comer
- Antes y después de cuidar a alguien en su casa que tenga vómitos o diarrea
- Antes y después de tratar una cortadura o una herida
- Después de ir al baño
- Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
- Después de tocar a un animal, alimento para animales o excrementos de animales
- Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas
- Después de tocar la basura
Es importante usar desinfectante de manos cuando no se pueda usar agua y jabón, la recomendación es que contenga al menos 60% de alcohol.
Es importante recalcar que los desinfectantes pueden reducir rápidamente la cantidad de microbios en las manos sin embargo NO elimina todos los tipos de microbios.
Es posible que los desinfectantes de manos no tengan la misma eficacia si las manos están visiblemente sucias o grasosas.
los desinfectantes pueden no eliminar las sustancias químicas perjudiciales, como pesticidas y metales pesados.
Como debe lavarse las manos
Siga siempre estos cinco pasos:
- Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cierre el grifo y enjabónese las manos.
- Frótese las manos con el jabón hasta que haga espuma. Frótese la espuma por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
enjabonarse y fregar las manos genera una fricción que ayuda a levantar la suciedad, la grasa y los microbios de la piel. Hay microbios en todas las superficies de la mano, a menudo en concentraciones altas debajo de las uñas, de modo que debe fregarse toda la mano.
- Frote las manos durante al menos 20 segundos.
Es difícil determinar la cantidad óptima de tiempo para lavarse las manos, ya que se ha realizado pocos estudios sobre el impacto del tiempo del lavado de las manos. Sin embargo, es probable que la cantidad de tiempo óptima para lavarse las manos dependa de muchos factores, incluidos el tipo y la cantidad de suciedad en las manos, y el entorno de la persona que se lava las manos. Por ejemplo, es probable que los cirujanos entren en contacto con microbios que provocan enfermedades y corran el riesgo de propagar infecciones graves a pacientes vulnerables, de modo que es posible que necesiten lavarse las manos durante más tiempo que una mujer antes de preparar su propio almuerzo en casa.
- Enjuáguese bien las manos con agua corriente limpia.
- Séqueselas con una toalla limpia o al aire.
Los microbios pueden transferiste más fácilmente con las manos mojadas, por lo tanto, las manos deben secarse después del lavado. los estudios no están muy claros sobre la mejor forma de secarse las manos, sin embargo, se indica que lo mejor es usar una toalla limpia o dejar que se sequen al aire.
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Transmisión de los microbios
Varios estudios indican que las personas pueden llegar a tocarse hasta 3.000 veces los ojos, la nariz la boca o sin darse cuenta. Al tener las manos sin lavar los gérmenes pueden ingresar por estás partes del cuerpo al tener y pueden enfermarnos.
También pueden llegar a través de los alimentos cuando no usamos una correcta higiene, lavar las manos adecuadamente reduce el riesgo de contraer enfermedades.
Educarse en el cuidado personal de las manos
- Reduce la cantidad de personas que se enferman y presentan diarrea en un 23-40%
- Reduce la enfermedad diarreica en las personas con sistemas inmunes debilitados
- Reduce la enfermedad respiratoria como los resfriados
Reduce el ausentismo causado por enfermedades gastrointestinales en estudiantes hasta un 57%
