OMS advierte sobre el sedentarismo en la salud

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La organización Mundial de la  Salud indica que  al menos una cuarta parte de la población adulta del mundo, es decir, unos 1.400 millones de personas, se encuentra en peligro de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia y cáncer, debido al sedentarismo.

Según un estudio realizado por investigadores de la OMS y publicado en ‘The Lancet Global Health’. Las tasas más altas de sedentarismo en adultos se registraron en 2016 en lugares como Kuwait, Samoa Americana, Arabia Saudí e Irak, donde más de la mitad de los adultos no realizaban la actividad suficiente para proteger su salud y tienen hábitos de sedentarismo.

A diferencia de otros grandes riesgos globales para la salud, los niveles de actividad física insuficiente no están disminuyendo en el mundo y más de un cuarto de todos los adultos no alcanza los niveles recomendados de actividad física para mantener una buena salud”, ha explicado Regina Guthold, una de la investigadoras encargadas del estudio.

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Día Mundial del Corazón

Por esto, en el marco de las celebración del Día Mundial del Corazón, que es el 29 de septiembre, Gabriel Robledo Kaiser, médico cardiólogo del Centro Cardiológico del Country, explica cómo el sedentarismo impacta en la vida de las personas y nos da algunas recomendaciones para evitar el deterioro de la salud por este factor.

En la actualidad, la enfermedad isquémica cardiaca, el accidente cerebro vascular, la diabetes y la enfermedad hipertensiva ocupan los puestos 1°, 3°, 8° y 9° dentro de las  diez principales causas de mortalidad en Colombia.

La enfermedad isquémica fue la primera causa de muerte en 2018, (9.964 hombres y 20.728 mujeres). 4 millones de personas sufren de HTA en Colombia  38% de hombres y 62 % de mujeres y corresponde al 25% de todas las causas de muerte. Explica el experto.

Señala Robledo que los síntomas de un ataque al corazón no son siempre  exactos y pueden no manifestarse de la misma forma en todas las personas, porque hay algunos síntomas   que ponen en alerta la presencia de un posible infarto, lo que obliga a conocerlos, para actuar a tiempo y salvar la vida.

atención a los siguientes síntomas

Robledo Kaiser recomienda ponerle mucha atención a los siguientes síntomas y consultar cuando estos se presenten:

Dolor opresivo

Sudoración

Percepción de muerte

 Angustia

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Aunque las señales descritas anteriormente son clásicas, puede haber infarto sin dolor o con dolores atípicos en los brazos o en la espalda, lo mismo que con sensación como de gastritis, acidez o problemas digestivos, que fácilmente pueden confundir el diagnóstico. Sin embargo, si se presenta acompañado con alguno de los de arriba, hay que ponerles atención.

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¿Qué debe hacer?

En esta situación, señala Robledo, debe procurarse siempre el traslado de manera directa a una institución de alto nivel.

Del manejo y la intervención oportuna en los primeros momentos de un infarto, depende la sobrevida de quien presenta un ataque de este tipo”, agrega el especialista.

De igual manera, recomienda el experto, si usted es de las personas que pasan horas frente a su computador, es necesario que durante el día  en su entorno de trabajo genere costumbres alimenticias más saludables, además de hacer pausas lúdicas para activar el organismo, estimular sus músculos y mente. Con esto evitará daños a su corazón y podrá ser mucho más eficiente laboralmente hablando.

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